No pretendía quedarme embarazada, ¿qué hago?

 Un embarazo no deseado puede generar una montaña rusa de emociones: miedo, incertidumbre, tristeza o incluso culpa. Es importante saber que no estás sola y que existen herramientas para ayudarte a tomar decisiones con claridad y serenidad. A continuación, te resumimos cinco pasos fundamentales para afrontar esta situación:

1. Reconoce y valida tus emociones

Antes de decidir, piensa en con qué cuentas: tu situación económica, tu red de apoyo y cómo cada opción afectaría tu vida ahora y más adelante.

2. Busca apoyo emocional

Es muy importante rodearte de personas que te escuchen y te apoyen

3. Infórmate adecuadamente

Es clave conocer bien todas las opciones, como seguir con el embarazo, dar en adopción o interrumpirlo. Un médico puede darte información clara y confiable para ayudarte a decidir.

4. Tómate el tiempo necesario para decidir

Piensa en lo que quieres para tu futuro y cómo cada opción puede influir en eso. Tenerlo claro te ayudará a decidir lo que es mejor para ti.

5. Prioriza tu bienestar

Cuida tu salud física y emocional. Ve al médico cuando lo necesites y pide ayuda profesional si te sientes abrumada.

Es muy importante que tomes la decisión que tomes no te sientas juzgada. El aborto es más común en nuestro país de lo imaginado, y aunque haya numerosos motivos por los que mujeres españolas deciden abortar, uno de ellos es por embarazo no deseado. A continuación dejamos datos estadísticos de Ministerio de Sanidad:

Un embarazo no deseado entraría en la categoría "A petición de la mujer".

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Si todavía necesitas más información puedes consultar estas páginas, te ayudarán a esclarecer tus ideas y hasta puedes contar con apoyo online si lo necesitas: 

https://psicologiaya.com/resiliencia/como-afrontar-un-embarazo-no-deseado-5-claves/#:~:text=En%20este%20art%C3%ADculo%2C%20exploraremos%20juntos%20cinco%20consejos%20indispensables,permitir%C3%A1n%20navegar%20esta%20etapa%20con%20fortaleza%20y%20claridad.

https://www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/embarazo-no-deseado-claves-psicologicas-para-afrontarlo

Para consultar más datos estadísticos te facilitamos el link del Ministerio de Sanidad: 

https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/embarazo/datosEstadisticos.htm#Tabla4